金丝甲鱼盘的做法和食材用料及健康功效

甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料甲鱼1只（250克～300克）相克食物生姜200克相克食物洋葱150克相克食物青葱50克相克食物 家乐鲜露10克味精5克相克食物 鸡粉5克白糖5克相克食物麻油400克料酒20克 石锅1个金丝甲鱼盘的做法

• 1.将石锅放到火上烧热甲鱼粗加工，洗净，改刀成5*4的块备用姜切成细丝，洋葱切丝，青葱取葱白切段备用

• 2.起一干净锅烧热，将麻油倒入锅里烧至6成热，放入切好的姜丝，炸至金黄色，捞出沥油备用

• 3.锅里的油继续烧至9成热，放入改好的甲鱼炸熟，捞出沥油备用，将油锅的油倒出油锅底油，放入切好的洋葱炒香，备用

• 4.锅洗干净，放入少许麻油，将葱段爆香，倒入炸好的甲鱼，加入鲜露，味精，白糖，鸡粉，料酒翻炒均匀

• 5.把烧热的石锅准备好，放入炒香的洋葱垫底，再讲炒好的甲鱼盛入石锅里，把炸好的姜丝放在炒好的甲鱼上面，滴入少许料酒即可

  
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