淮山牛奶的做法和食材用料及健康功效

牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料淮山1节相克食物牛奶200g相克食物蜂蜜适量相克食物淮山牛奶的做法

• 1.准备好食材

• 2.淮山山药上锅蒸熟

• 3.蒸熟的淮山取出后去皮

• 4.将山药和牛奶放入料理杯中

• 5.开动料理机，一个高速程序即可

• 6.向料理杯中加入蜂蜜，调节口味，搅拌均匀

• 7.倒入杯中，即可食用

  
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